今週の食事

食
5/14 冷凍鶏竜田揚げ６個　ごはん　ゆで卵１個　鉄板焼きセット(キャベツ　玉ねぎ　かぼちゃ)　イチゴ１パック　ヨーグルト
5/15 記録なし
5/16 ふるぐら牛乳　キウィフルーツ１個　おでん　かぼちゃ1/4個　ごはん　ヨーグルト
5/17 パン２個　ヨーグルト　きつね月見そば　やよい軒・さば味噌煮定食
5/18 パン２個　焼き魚定食(スズキ　ごはん)　かぼちゃ1/4個　ヨーグルト
5/19 ふるぐら牛乳　BLTサンド　スパゲッティミートソース　レンコン唐揚げ　ニンジン１本　ヨーグルト
5/20 パン２枚　ヨーグルト　ごはん　コロッケ　シューマイ　ハヤシライス　じゃがいも１個　アスパラガス　グレープフルーツ

だいたいペースがつかめてきた気がする。ヨーグルト重要。